维生素和电解质怎么补充 什么东西可以代替运动饮料,补充电解质和盐分?
什么东西可以代替运动饮料,补充电解质和盐分?补充电解质的食物主要来源于运动型饮料,另外,补充钠属于电解质的一种,可食用白面包、蛋糕、饼干、果
榨汁高手攻略大全 怎么补钾最快?
怎么补钾最快?大家好,健康成年人钾的适宜摄入量为每天2000毫克要预防慢性病,钾的建议摄入量是3600毫克/天。日常饮食中多吃含钾丰富的食物