孕妇初期为什么不能吃猪肝
怀孕早期吃什么？
怀孕早期吃什么？
孕早期吃什么
怀孕初期，尽量多吃营养丰富的食物。注意营养均衡。
1.尽量吃胡萝卜、西红柿、等富含维生素的时令新鲜蔬菜。
2.尽量吃猕猴桃、苹果、火龙果等时令新鲜水果。
3.多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物；还要吃鱼、虾、蟹等优质海鲜。这类食物不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于孕妇和胎儿的健康。
4.多吃蘑菇、榛子、金针菇等菌类食物，可能会提高患者的免疫力。
5.适当食用玉米、小米、燕麦等粗粮。
此内容由首都医科大学附属北京妇产医院产科副主任医师郭翠梅审核。
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据说动物肝脏含有铁，孕妇怀孕期间能够多吃一些动物肝脏吗？对孩子的健康有负面影响吗？
当人类在数十亿年前进化到选择肉类和植物作为食物时，人类的基因就决定了动物和植物是生存的食物来源。
人体需要的营养物质是蛋白质维生素、矿物质和脂肪，这些营养物质是从动物或植物、蔬菜和水果中提取的。
无论动物或植物、蔬菜和水果中的营养有多丰富，它都不会。;吃了之后不会马上变成身体需要的东西。这是身体咀嚼、消化、吸收、加工、合成、转化为人体可以吸收的营养物质的需要。
要做到这一点，需要身体所有器官的协助。仅仅因为动物肝脏含铁并不意味着。;这并不意味着你可以在吃了它之后马上变成你身体需要的铁。这取决于你的身体。;的消化能力，肠胃吸收能力以及你的肝脏能否转化为合成能力。
每个环节都有障碍或者身体在合成中缺少一些合成的营养物质。例如，肝脏需要维生素B参与分解和合成。如果你的身体缺乏它，你可以 不能完全分解和提取动物肝脏中所含的铁和其他营养物质。
孕妇的营养需要全面、均衡、丰富、多元，而不是单一。只有吃的丰富多样，少吃多餐，容易消化，才能保证有胃的孩子营养的发育。
肚子里的宝宝吸收的是你加工合成的原料，胎儿没有消化合成和提取食物营养的能力。这项工作是由母亲完成的。所以，你吃什么，孩子就用什么。如果它缺乏，它将从你的身体库存中提取。首先，保证这种新的生命发展物质的需要。如果实在不行，就放在没做完的地方。先完成心、肺、神经、骨骼、血液等基本生命器官。
这就是为什么很多孩子出生后会有很多先天性疾病，或者长大后会有一些隐性疾病。这些就像一座桥或一座高楼。如果施工时偷工减料，完工后交付时就会出现问题。因此所谓先天，就是发育中的母亲营养不足。偷工减料的项目。
要生下健康的宝宝，需要制定完善的健康饮食计划，为胎儿提供不同阶段发育所必需的营养原料。如果一栋高层建筑在建设的不同阶段提供不同的建筑材料，也是一样的。
你决定你的孩子 s健康优秀与否，从胎儿开始。
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