哪种方法防止孩子便秘
宝宝便秘吃火龙果可以缓解吗？有什么好建议？
宝宝便秘吃火龙果可以缓解吗？有什么好建议？
火龙果纤维含量高，每100克的火龙果就含3克的纤维，通便效果确实不错！但是治疗宝宝便秘，家长应该先找到原因，然后再找解决的办法，不是一味的给孩子吃这个吃那个，就像有的人说，她家孩子便秘了，一吃香蕉就能解决，而有些孩子便秘吃香蕉就不能解决一个道理。
妈妈要知道的是：有些宝宝是因为摄入的纤维素太少而出现的便秘，而有些宝宝是因为水分摄入太少而便秘的，还有一些宝宝是因为涨肚才不拉臭臭的，自己带娃的妈妈需要观察一下宝宝的状况，再来决定给宝宝吃什么，或者用什么，不是一味的听从。
日常辅食中妈妈尽量多给孩子吃些纤维素含量高的食物，这样也是能帮助宝宝缓解便秘的，同时还能预防便秘的出现，比如：燕麦、南瓜之类的食物都是很不错的选择。还有就是不要觉得肉营养，就总是给宝宝吃肉，不给宝宝吃青菜，宝宝以后挑食了，各种毛病自然就会更多了，这也是妈妈要注意的。
推荐一道预防便秘的辅食，希望能帮到你！南瓜青菜米粉（8个月宝宝）
食材：南瓜、青菜、宝宝米粉
1、将南瓜洗净切成小片装入碗中，再把碗放入锅中将南瓜蒸熟，用筷子轻轻刺一下能刺穿表示熟了，接着取出南瓜用研磨碗或者辅食机碾碎
2、将宝宝米粉冲调好，再把南瓜泥和米粉混合搅拌均匀备用
3、将青菜洗净放入清水中浸泡15分钟，然后放入沸水中焯熟，捞出后切成小段，再放入辅食机中，加入适量的清水搅碎成泥，用筛网过滤一次，留下细腻的泥
4、再把青菜泥混合到米粉中搅拌均匀
5、接着将青菜米粉倒入南瓜米粉中，做出好看的造型，宝宝的胃口会更好呢
小贴士：宝宝开始添加辅食后，蔬菜的摄入是每日必不可少的，而且蔬菜中含有大量的纤维素，能帮助宝宝补充营养的同时，还能帮助宝宝消化，预防便秘的出现呢。
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宝宝便秘，可以吃玉米面做的大米粥吗？
便秘的发病原因有很多，可能是先天性的疾病比如先天性巨结肠，可能是肛周疾病比如痔疮，可能是神经因素比如脑梗死，可能是精神因素比如抑郁症，可能是不良生活习惯比如饮水少、久坐，可能是生活规律改变比如外出旅游。
建议便秘患者做个结肠镜排除器质性便秘。功能性便秘患者呢，平时要做好预防调护。比如养成定时排便习惯。增加粗纤维食物的摄入，比如绿叶蔬菜、毛笋。增加膳食纤维的摄入，比如香蕉、苹果，有助于吸收肠腔水分、增加粪便容量。粪质干硬的呢，多摄入水分，润滑肠道。增加运动，促进肠道蠕动。
平时要注意饮食还有排便习惯，预防便秘。多喝水，准备六味促愈茶帮助清热滋阴、润肠通便，防止大便干燥。
膳食纤维摄入不足是引起排便困难的重要原因，日常的食物要注意补充膳食纤维，可选促愈甜甜脆等红薯干，红薯膳食纤维高，携带方便。排便时间要控制在5分钟之内。
在马桶上排便的话，可以买一个排便促愈凳，排便的时候抬高双腿，可以使耻骨直肠肌完全放松，让大肠迅速清空，减轻肛门充血水肿。注意在排便的时候看手机的习惯要改掉。