感觉不到饿但是胎儿饿了怎么办
怀孕五个，特别的能吃，肚子还是容易饿，这是不是正常现象啊？
怀孕五个，特别的能吃，肚子还是容易饿，这是不是正常现象啊？
各位，我怀孕快要五个月了，自从怀孕之后食欲极好，特别的能吃，但就是这样肚子还是容易饿，请问这是不是正常现象啊？
怀孕五个月能吃是好事呀，孕中期饭量变大属于正常现象，只要自己吃了不觉得难受，都是没事的。因为宝宝越来越大，所需的营养也越来越多，所以妈妈变得胃口很好。
我怀宝宝五个月的时候，早上可以吃两个鸡蛋，一盒牛奶，还加四个包子。而且不到十点就饿了。还要吃零食，水果才能到午饭。
实际这个时候应该少吃多餐，注意营养搭配，尽量控制体重，多吃蔬菜水果，做好孕期各项检查，让宝宝发育更好。
怀孕五个月，特别的能吃，肚子还是容易饿，这是正常的现象哦。
怀孕5个月，大部分孕妈咪的早孕反应都已经消失了，相比孕早期的恶心，没胃口，孕中期会感觉食欲特别好，食欲好当然就吃得多了。
而且，孕中期正是宝宝快速发育的时候，需要大量的营养，孕妈咪一个人吃，却有“两个人”要吸收，还有就是这个时期孕妈咪新陈代谢特别快，体力消耗大，所以特别能吃还是容易饿。
虽然这是一种正常的现象，但孕妈咪还是应该注意一下孕中期的饮食。
1，不要一次吃太多，建议少吃多餐
2，高热量食物和垃圾食品要少吃
3，不要挑食、偏食，要营养均衡
4，注意控制体重
总之，怀孕5个月，特别的能吃，肚子还是容易饿，是很正常的现象哦。孕妈咪不用太担心，想吃就吃吧。
我是快乐的二胎孕妈，祝你好孕哦。
为什么并不饿的时候还是会忍不住吃东西？
这属于无意识进食的一种行为，只要在大脑里形成刻意的矫正意识，就会渐渐不再无意识吃零嘴，让自己变成小胖墩了。
所谓“无意识进食”是指在没有主动驱动进食的意识下发生的进食行为，包括无意识地决定进食时间、选择食物种类、进食分量多少等等。这种无意识的进食行为与人所处的环境、潜在意识和认知都有密切联系。
比如说，有的人喜欢露营探险，野外偶然遇到什么都能吃（不是说贝爷！），而且还吃得多，但是在正常生活中，他却不会主动选择吃这些食物。
但是，这种“无意识进食”并不是在具有明确减肥意愿的情况下发生的。这种行为是人对进食没有特殊安排、种类特定、明确目标的情况下存在的。
什么情况下会有“无意识进食”呢？
这要取决于这种进食行为是怎么发生的。上文中我们说到，这种无意识的进食行为与人所处的环境、潜在意识和认知都有密切联系。我们来看看，如果你遇到以下情况你会怎么进食：
（1）在日式料理店，每个盘子里只有一块或者两块寿司的时候；
（2）在点菜单上，看到一种菜名很诱人（比如“卤鸡爪”改名“秘制酱香凤爪”）；
（3）在自助餐厅里，你发现朋友送你的这张餐券票价很昂贵的时候；
（4）在火锅店里，空餐盘总会被及时收走，而你看到桌子上总是空空如也的时候；
（5）在年夜饭桌上，佳肴有花样繁多的食物造型、五颜六色的拼盘装点的时候；
（6）在下班路上，分布大大小小的美味小吃店，巷子里飘着诱人的香味的时候；
（7）在超市里，你注意到一种很新鲜的食物，或者对预防某种疾病有好处的食物的时候；
（8）和好朋友相约看一场期待已久的球赛，桌上布满各种零食的时候；
（9）一个人在家，你发现冰箱里有一种食物能够勾起你的美好回忆的时候；
... ...
当你遇到这些情况，你会不会在不知不觉中多吃（喝）一些或者选择某种特定的食物进食呢？你能够及时并且清楚地意识到你已经吃了超过原本计划的量吗？
在最近很火的 Wansink所著《Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think》这本书里并没有具体提出“无意识进食”的具体生理机制。不过我推测这种进食行为的发生可能与“大脑奖赏效应”有某种关系。
大脑奖赏效应是一个复杂但是有趣的生理机制。在日常生活中，如果你做了一件有趣的事情，这件事情给你带来非常享受和喜悦的感觉，当你下次想要这种美妙的感觉的时候，你会去做同样的事情，来“取悦”自己。这种愉悦感觉的产生就是由参与奖赏效应的大脑结构控制的，或许也可以说这是一种“成瘾行为”。
话说回来，有的父母总会用一大包零食简单粗暴地安慰哭闹的小孩，这也会让他形成一种“没有一包零食解决不了的不开心，如果有，那就两包！”的潜意识，零食的作用就是促进多巴胺的大量释放，使孩子感到满足。这样的孩子成年后，也会时常用零食宽慰自己的负面情绪，久而久之，就会形成肥胖症。
但是，一般人群的“无意识进食”并不是特意地去打消负面情绪，相反地，吃个小零嘴，喝口咖啡，他们只是想让平静的心情有一定提升，可能只是一个忙碌午后的简短休息，或者只是一顿牢骚后给自己一个小小安慰，就能让他们的情绪得到暂时的舒缓。
但有的人自制力比较差，久而久之就会开始在非进食时间段内逐渐增加高热量食物，培养起办公室的小肚腩群体。
在刻意的、有目的性的控制下，“无意识进食”是可以得到妥善处理的。
对于部分已经形成“无意识进食”习惯的人群，我有以下建议：
（1）不要因为自己个人的经历评价一种食物的好坏，在一顿进餐中刻意增加或避免吃这种食物；
（2）有意识地提醒自己，吃得舒服就好，不要因为选择性多、可随意补餐、错误估计自己吃不饱而大量进食；
（3）选择安静氛围吃饭，不要在嘈杂热闹的电视机前、堆着厚厚文件的工作桌上等容易分神的地方解决一顿饭；
（4）不要狼吞虎咽扫完餐桌，饱腹感产生是有延迟性的；更不要将吃饭时间太多延长，这样饱腹感会很慢呈现，这两种进食都不仅会增加食物量，而且增加胃肠负担。进餐时间一般控制在半小时就好；
（5）偶尔在午后劳累和轻微饥饿感的时候，吃少量热量适中的食物，但不能影响正餐摄入；
（6）吃饭不撤餐盘，做饭饭量适中，这样可以明确自己进食数量；荤素搭配，营养合理，常换菜式，这样可以满足个人选择和喜好；
（7）不在家里、书桌、办公桌上存放“零食库”，彻底断了“小馋猫”的念头！
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