运动训练和舞蹈训练特点的差异 体育的快乐与舞蹈的快乐的不同之处？

运动训练和舞蹈训练特点的差异

体育的快乐与舞蹈的快乐的不同之处？

体育的快乐与舞蹈的快乐的不同之处？

相同之处：
1、两个都需要观众来实现自身的价值。
2、体育和舞蹈同样都可以有不需要观众愉悦自身的功能。
不同之处：
1、而体育也有通过竞技来实现自身的身体素质的提升。
2、舞蹈更多注重的是对自身的柔韧，爆发力，身体控制技巧的锻炼 。
3、体育是极限运动。
4、舞蹈更偏重艺术。

舞蹈和体操的区别？

艺术体操是体育竞技项目，舞蹈则是表演艺术；舞蹈是展现肢体韵律美的一种运动，而艺术体操不仅讲究美感，而且偏向于技术技巧和力量型；舞蹈适合女性也适合男性，而艺术体操只适合女性。
艺术体操是一项新型的女子竞技体育项目。他们主张以女子优美的自然体型为基础。

体育舞蹈和排舞的区别？

两者参加的人员、健身功能、普及率均不相同。
体育舞蹈是以男女为伴的一种步行式双人舞。体育舞蹈起源于19世纪20年代后，英国皇家舞蹈教师协会对原#34舞种#34、#34舞步#34、#34舞姿#34等进行规范整理，制定比赛方法，开始形成国际标准交谊舞。体育舞蹈虽然也能强身健体，但更多时候表现是一种双人舞的竞赛项目。体育舞蹈更倾向于专业性，所以普及率不高。
排舞是一种排成队列的舞蹈形式，比较显著的一个特点是，舞步是固定动作，但是队形和手上动作可以由表演者自行编创发挥，因此有了无穷的变化。排舞起源于上世纪70年代的美国，近年来在中国成为全民健身运动的新宠儿。

健身和舞蹈哪个更能塑形？

题主是学生，只有周六周日周五可以用来健身/跳舞。家附近有健身房和舞蹈室。

如果说你想要追求快速的塑形，健身是不错的选择，比如普拉提都是针对局部肌肉塑形的效果比较明显属于比较安全的练习。如果你是一个很瘦没有肉的女生，平板身材想要腰部更细，臀部变大的话，就必须针对性上器械，且坚持。再做一些深蹲和臀桥等动作，但是自己在家做量少而且动作不标准，加之屁股本来就没有肉，所有你是不会看到太大效果的。就好比说臀部。
首先我们要先进行RM值的一个测量，RM值指的是我们肌肉所能承受的最大力量。知道RM值了之后，我们要确定是需要增肌还是塑形或者是力量，如果说塑形的话就是RM值的百分之十到百分之三十，做十八到二十个。增肌则是
RM值的百分之五十到百分之八十，八到十二个。力量则是RM值的百分之九十以上，一到三个。而且我们是分阶段的练习，如果我们练一段时间之后适应了重量或者是力量有所增加的情况下，我们是需要重新测试RM值的。经过我们专业的指导下，这样来练习会效果更加的明显。
舞蹈能塑形不假，但属于有氧运动，效果不会很明显，而且还会成比例的消耗我们的肌肉。想要有针对性练就细腰翘臀，还是要去健身房进行力量的练习，才能达到你想要的效果。至于舞蹈你想通过舞蹈进行塑形，没有一两年的持续练习很难看到效果，不过舞蹈是比较综合的训练，身心同修。相对于普拉提的纯运动类型舞蹈更像是一种身心修行。其实舞蹈和健身没有任何冲突，最好可以通过互相补充，效果更好。
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健身房训练分很多种，无氧，有氧，间歇性无氧。
其目的都是不同的，无氧以增肌为主，有氧和HIIT以减脂为主。
所谓的塑型就是增肌和减脂的结合，去打造好看的线条。
舞蹈其实算是HIIT或者有氧，是帮助消耗热量，局部动作可能会锻炼局部肌肉（例如有些动作会锻炼腿部）
所以，从单纯塑型来看，肯定是健身房训练塑型会更针对一些。
但是遇到融入了兴趣爱好和特长，对于线条塑造也是有好处的。
所以可以二者结合，寻找适合你自己的节奏。