怎么解决游戏上瘾
青少年游戏成瘾怎么戒？
青少年游戏成瘾怎么戒？
你拿他的号，找关注，成长守护者平台，加入守护者计划，游戏时间设定2小时，有时间段。
沉迷于游戏怎么办？给自己制定的计划没有办法坚持下去？
谢谢邀请我。
看到题主的问题，题主是宅男也是可以的。一般来说，宅男 s的人际关系比较薄弱，所以他会通过打游戏来消磨时间，但是久而久之，他和别人的互动会越来越少，以至于沉迷于业余游戏。如果你想退出，你可以 戒不掉，意志力薄弱。因为你的社交圈里很少有小的社交活动，所以很难控制自己业余时间不打游戏。从你的描述中可以看出，你也发现了你沉迷于游戏的事实，但你只是可以 不要放弃。
其实玩游戏会控制适量，也是一种放松的。如果你上瘾了，对你的生活和身心都会有很大的伤害。
所以你可以给自己制定一个计划:从早上起床到晚上睡觉，给自己制定一个完整的时间表:
内容包括睡觉，一日三餐，工作休闲时间。闲暇时间必须合理分配，游戏可以 不要马上放弃。可以慢慢减少玩游戏的时间，设置闹钟。只要闹钟响了，就关掉游戏，不管游戏进行到什么程度，都必须关掉并严格执行，随着时间的推移逐渐减少游戏的时间。生活中多交朋友，闲暇时请朋友玩，老有所学。每天都要给自己安排时间学习充电，补充专业知识，扩大知识面，对工作生活大有裨益。你要做的就是坚持。希望你能根据自己的生活、工作、学习合理安排自己的作息时间，也祝你早日不再沉迷游戏！送你一句话 只有你去做，你才能得到它！
沉迷游戏的人在人际关系上是弱势的，但不可否认的是，对于自尊不稳定的成瘾者来说，人际关系是他们痛苦的来源。人际交往给他们带来了很多痛苦。所以这些人回避真实的人际交往，通过沉迷游戏来弥补现实生活中的自尊缺失，用上瘾的行为来表达那些未说出口的感受，而游戏提供了一个便利的平台，因为没有面对面的交流，关系好了就黑...
怎样才能不沉迷游戏？你需要内心有充分的安全感，在日常生活中经常能感受到成就感和与人交往的。把游戏当成一件放松的事情，你就不会 不需要沉溺于一种爱好来表达那些未满足的需求。
只有先戒掉游戏瘾，才有时间做自己的计划。尽量先和人交流，多参加户外活动。当你真正感受到了游戏之外的快乐，你就可以一步步放弃游戏了。坚持做计划，要看你的计划是什么，有没有毅力。