老年人虽然不如年轻人那样爱美，但是拥有健康的肌肤也是他们的追求。老年人热爱生命，也体现在护肤上。他们大多完成了使命，只剩下养老了。如果将大把的休闲时光拿出一部分，用在护肤上，那也是一种快乐的事情。那么老年人该怎样保护皮肤呢？小编觉得应该从以下几点着手。
老年人肌肤保护指南
防止伤害
当老年人的皮肤无意中受到伤害之后，会不容易复原。为了保护皮肤，应该注意天气变化，做好皮肤的保温、保湿工作。天气太冷太热的时候尽量不要外出，防止摔倒对皮肤造成的伤害。
少吃刺激性食物
老人在饮食上应该讲究清淡，少吃油腻，多食清淡。刺激性的东西也要慎吃，如辣椒、烟酒、太浓的茶水等，免得引起皮肤过敏瘙痒等问题。
穿着宽松舒适
老年人穿着需要宽松、舒适，行动方便。不要穿紧身衣服，服装面料以棉麻等天然材质为主。这样的材料对皮肤没有刺激性，穿着安全健康。
洗澡时的讲究
老年人洗澡时间要尽量短，最好不要超过二十分钟。洗澡水既不要凉，更不要太热，使用三十五度左右的温水最为合适。洗澡的频率在每星期一次为好。
合理选择护肤品
老年人的皮肤有自己的特点。在选择护肤品时，应该选择高保湿、能够为肌肤增强营养的护肤产品。同时要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。
勤观察皮肤
老年人应该熟悉自己的皮肤，勤观察自己的皮肤。老年人皮肤上最常见的是老年斑，这是年龄的产物。如果发现皮肤上有其他异常的时候要及时就医。
在日常生活中，老年人可以通过以上方法来保护自己的肌肤，延缓肌肤老化，保持健康和光滑。同时，良好的护肤习惯也能提升老年人的生活质量，让他们在晚年依然拥有自信和快乐的心态。愿每位老年人都能拥有健康美丽的肌肤，享受幸福的晚年生活。