孕妇怎么吃水果比较好
怀孕2个月，吃什么水果好呢？
怀孕2个月，吃什么水果好呢？
要罗列出一个水果的清单是一个十分让人挠头的问题，作为一名工作多年的妇产科医务工作者，从医学和食品营养学的角度很难直接回答，因为水果中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，孕期对孕妇有好处的水果种类实在是太多了，几乎是无法穷尽的。而且目前没有报道显示孕妇吃某一种或某几种水果会导致不良后果（变质水果或人为导致水果中含有危害健康的化学物质除外）。与其罗列一个无穷尽的水果名单，不如告知广大孕妇一些吃水果的注意事项，“授之以鱼不如授之以渔”。
对于孕期没有合并症和并发症的女性，在水果的选择上是较为广泛的，只要是以前吃过的，并没有导致过敏反应、胃肠炎或其他不适的水果，都是可以吃的。但是孕期毕竟消化系统和免疫系统功能均较平常更若，因此吃水果一定要适量，要选择新鲜、品质可靠的水果，而且要吃常温或经过加温处理的水果，不直接吃冷冻、冷藏的水果。
对于有妊娠期糖尿病的孕妇，则要注意选择含糖量低、升糖指数较低的水果，否则容易导致血糖控制不佳。常见的含糖量和升糖指数均较低的蔬菜、水果包括：李子、柠檬、柚子、芭乐、莲雾、黄瓜、西红柿等等。
孕妇能吃水果吗？
苹果，香蕉，梨，火龙果，圣女果，樱桃，西柚，葡萄，榴莲，柠檬，西红柿，核桃，黄瓜，花菜，板栗，牛肉，红早，酸奶，牛奶，鸡蛋，深海鱼，小米，牛油果，罗卜，开心果，榛子，瓜子，松子，花生，腰果，杏仁，芝麻等等都可以吃，而且对孕妇和胎儿都是有很大的好处。像木瓜，桂圆，甘蔗和山楂孕妇是不能吃的容易导致流产和早产。