什么时间段买电脑最好
全天哪个时间段护肤最好？
全天哪个时间段护肤最好？
晚上20-21点
皮肤是人体最大的免疫系统，皮肤也是每个人和外界接触交换的唯一窗口。因此，它的重要性不言而喻。
皮肤护理，是每一位女性甚至男性都在做的事，每天都在坚持做。最佳的估计时间是两个时段，一是晚上8点到9点，二是早上7点到9点。
为何说这两个时段是最重要的，护理效果最好？
人体的规律是早晨起来很精神朝气蓬勃，这时洁肤补水效果伴随着人体阳气上升，效果事半功倍，皮肤保养后，人的肤色面容皮肤柔软舒适，心情美美哒。
晚上时段，忙碌了一天，人进入临睡前，阳气下降阴气上升，这时的皮肤护理一定要简单，不要再给皮肤增加负担，卸妆深层清洁，然后补水精华，有空看电视电脑手机，可以敷个面膜，我送给一些朋友睡眠霜，直接洗脸后敷上薄薄一层就去睡觉，早上起来皮肤软嫩，和婴儿皮肤一样。切记，晚上简化皮肤护理流程。
把握住以上两个时段，没有丑女人，只有懒女人，你的皮肤一段后美美哒。
希望年轻漂亮。有任何皮肤问题，私信我留言我，及时关注我吧！
早晚，晚gt早。
晚上，相信我没错，
睡眠时间最好在那个时间段？
大多数成年人需要7-9小时睡眠，所以保证每天至少7小时优质睡眠是健康的保证。
具体到几点睡几点起，则根据个人的生物钟，有人习惯早睡早起，有人习惯晚睡晚起，稍稍差几小时是可以的，但昼夜颠倒则对健康有害。
并不存在很严格的几点睡几点起床，就入睡时间而言，晚8点到12点之间是入睡的最佳时间，这个会出乎很多人的意料，因为晚睡的话大家不觉得有什么不正常，八点就睡对于多数人来说会觉得太早。实际上如果习惯或者需要黎明即起的话，就应该早睡，八点睡的话，到3-5点起床，这样也是正常的。
如果超过半夜再睡的话，很可能就难以入睡了，对于多数人，在晚上10-11点之间入睡的话，睡眠质量会很好，一开始可能不习惯，因为很多人习惯熬夜，但坚持下来就会形成习惯，睡眠质量会大大提高。
了解自己的生物钟的睡眠时间，可以根据是否能很快入睡来决定，如果躺在床上20分钟还不能入睡的话，就说明睡得太早了，可以晚一个小时上床。但是这不包括在床上看手机看电视，那样会让人不困的。最好不要在卧室放电视，也不要把手机带进卧室，至少不要放在床头，这样的话会大大地改善睡眠质量。
睡个好觉对于现代人来说是一件不容易的事，也是我们每个人必须努力做到的事。