徒步走对身体有什么好处
大家对徒步的认知看法是什么？
大家对徒步的认知看法是什么？
徒步其实就是走路，是现今社会比较普遍的 一种户外运动。对于一些久坐的人来说经常徒步对身体是有很大好处的。走出家门，走进户外，看着蓝天白云，看着漫山遍野的树木与花草，听着潺潺的流水声，呼吸着新鲜的空气，心情是多么的舒畅。“千里之行，始于足下”经常出去走走对我们这些工作族能很好的放松。但是要记住徒步要循序渐进，由短途到长途慢慢来，不要适得其反。
经常徒步有什么好处？
我就是个爬山徒步爱好者，我每个月一到二次前往江浙山区线路徒步。户外徒步运动是一项非常好的运动，经常参与户外徒步运动对人体心血管很大好处，对增加肺活量提高心肺功能是一个很好项目，恃别对大小腿肌肉有一个很好的增强。户外运动是一个非常好的有氧运动，享受着大自然的美景，又呼吸着天然氧气，所以户外徒步运动，广受广大徒步爱好者普遍推广和喜欢。
步行能够打开经络，放松脉搏，身心轻安，减少疾病，延年益寿，开发智慧。”等诸多的能量。我自己亲身体验的是，步行有十一种惊人的效果。