春天哪些食物能增强儿童的抵抗力
春季长个子时节，饮食有啥原则？
春季长个子时节，饮食有啥原则？
婴儿 春季饮食要合理科学安排。春天来了，万物复苏，也是宝宝成长的好季节。如果宝宝春季饮食得当，宝宝白白胖胖也不是问题。那么宝宝春天应该吃什么呢？让 让我们看一看。
1.黄瓜
黄瓜含有纤维素，对促进肠道蠕动、加泄、降低胆固醇有一定的作用。吃黄瓜可以利尿，并有助于清除血液中的尿酸等潜在有害物质。黄瓜味甘、性凉，有清热、利水、解毒的功效。对胸热利尿有独特功效，对除湿、润肠、镇痛也有明显效果。
2.黑木耳
黑木耳中含有的一种植物胶，具有很强的吸附力，能把残留在人体消化系统中的灰尘、杂质集中起来，然后排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
3.莲藕
莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出，以净化血液。煮熟后由寒变暖，有养胃滋阴、健脾益气、养血的功效。是很好的食补，特别适合脾胃虚弱，气血不和的人。
4.绿豆
绿豆具有清热解毒、祛湿利尿、消暑解渴的功效。由于绿豆含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等成分，经常食用有助于排出体内毒素，促进机体正常代谢。它是清热解毒的佳品，味道清香，在咸宜老少皆宜。
宝宝春天可以吃的食物有很多，以上只是部分选择。只要妈妈们保持均衡饮食的原则，宝宝的健康成长就不是问题。
春天给孩子吃点什么利于骨骼生长？
吃虾米和海鲜，儿子正在长大，特别喜欢吃海鲜。孩子在小学长大后，如果地面得不到补充，就会出现很多骨骼发育不良的问题，比如身体酸痛、精神萎靡、喜欢上课睡觉等。许多老师和家长认为孩子学习不努力，但事实上，孩子 的身体素质可以 t支持他一天的能量需求，会让他的大脑有一个暂时的休息指令。
希望家长和老师关注成长中的孩子补钙的正确方法，而不是吃什么。很多爷爷奶奶给孩子喝骨头汤，吃肉，但是最后钙没有被吸收，反而变得有点胖，孩子 肥胖会影响他们的智力和反应能力。
多吃蔬菜和碳水化合物，摄入适量的粗纤维和维生素有助于儿童健康。;胃肠健康和吸收，少吃油炸食品和快餐。