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练字必看!练字标准握姿和坐姿指南

发布时间:2020-08-01 16:40:11

写一手好字要从孩子正确的坐姿、握姿开始,书写的好习惯是慢慢培养起来的,别看只是一个小小的动作,双姿的好坏可是会直接影响练习效果的。今天我们就一起来纠正错误的双姿,掌握科学练字的秘诀吧!

 

一、坐姿

1、正确坐姿

握姿.png

头须正,肩要平;

双臂开,背挺直;

臀均坐,脚踏实;

气不躁,心专一。

眼离纸面一尺,手离笔尖一寸,胸离桌缘一拳。

 

2、错误的坐姿

握姿.png

主要的错误坐姿有两种,一是脸贴书本趴着写,二是弯腰弓背斜着肩,这些错误的写字坐姿习惯会得近视眼和影响骨骼发展。

 

二、握姿

1、正确握姿

笔杆靠在食指关节处,拇指食指微分离或轻触,食指略低于拇指,用拇指指肚右半侧接触笔杆,笔杆并不在虎口,其余三指自然弯曲,不要攥拳,以中指侧面抵住笔杆。

 

2、错误的握姿

握姿是很多同学开始写字时会忽视的内容,所以也诞生了五花八门的错误握姿,这些错误的姿势不仅会影响到写字的好坏,还会损坏视力健康。错误的握笔姿势大致有以下8种:

(1)横搭型

坐姿.png

会导致孩子写字缓慢,写字太用力,容易疲惫。

 

(2)埋头型

坐姿.png

把拇指藏在食指后面,是第二多孩子易犯的执笔手势。

 

(3)扭曲型

坐姿.png

拇指扭曲,以食指顶着笔杆,破坏书写的灵活性。

 

(4)扭转型

坐姿.png

很多孩子写字时会把整个手腕扭转,笔尖对向自己。

 

(5)直线型

坐姿.png

拇指和食指成直握笔。

 

(6)错位型

坐姿.png

以拇指、食指和中指握笔,女孩犯此类型比较多。

 

(7)睡觉型

坐姿.png

写字时手腕和手边会贴着桌面,遮住自己的视线。

 

(8)拳头型

坐姿.png

握笔时好像握着一个拳头一样。

 

很多成年人在练字的时候会疑惑,自己的字写得也不差,想要继续精进需要改变握笔写字的姿势吗?姿势已经定型了,再去更改不是更麻烦吗?其实科学的练字姿势与好的练字效果是相辅相成的,无论多大年龄开始学练字,都要从双姿的矫正开始,先把双姿练好,再去谈其他。

 

有可能你的姿势错误,但是字迹不错,但你会发现,错误的写字姿势下,你的字迹很难精进,而且写起来也会比别人更加困难。所以在练字的时候,必须要端正写字的姿势和执笔方法,定时定量进行科学练习的话,改变原有的执笔方式其实也不难的。


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