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书法练字为什么可以修身养性?

发布时间:2020-03-28 10:15:24

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清晨,我们在公园游玩的时候,总能见到不少人在地上认真地书写着地书他们中不少人都是两鬓斑白的老者,但是在写字的过程中,他们全无老态龙钟之态,而是精神矍铄,思维敏捷,乐在其中。

 

其实这与他们长期坚持练习书法的生活习惯有着不可分割的关系。随着人们生活水平的提高精神层面的需求逐渐占据了人类需求顶端。追求精神享受,做一些可以陶冶情操的休闲活动成为了很多人的生活追求

 

而今天要介绍的书法便是其中之一。也是最推荐大家去尝试的一种生活方式。从小学的书法兴趣班,到大学的书法社再到社会中的书法协会我们发现书法活动几乎涵盖了中国人一生的各个年龄阶段。可见只要想学年龄并不是问题。那么书法练字为什么可以成为一种修身养性的生活方式呢?

 

书法:既一种陶冶情操的休闲活动,也是一种情趣高雅的修身方式。 


俗话说中年习书如避暑,老来习书如进补书法尤其是软笔书法除了陶冶情操,还有延年益寿的作用!唐代名医孙思邈认为“气息得理,即百病不生。”而书法创作便是对这一句话的体现,由于人在书写时会精神集中,心无杂念,身心会得到高度放松,凝神入静,既能享受书法艺术的乐趣,也给自己营造了一种独处的雅致。一笔一划的练习中,内心渐渐充实而快乐。

 

我们发现不管是历史中还是现当代,那些著名的书法家平均寿命都超过了85岁,比如欧阳询、柳公权、文征明、齐白石等等不胜枚举。为什么书法家能够延年益寿呢?

 

这其实跟书法所具有的养生作用是离不开的。书法可以使人四肢放松,经络疏通,思绪集中,心旷神怡。在拾笔挥墨中,书写者通过神领笔毫、气运于手的运笔,带动身心运动,通过腰、肩、臂、手的协调力聚于笔端,并在书写时带动指、腰、肩、腕等关节的运动,动静结合,协调往复。

 

书写时,执笔人的心境、思绪和四肢完全集中在对作品的书写和理解上,呼吸节奏也渐渐变得平缓、顿挫自然,维持一种气运丹田、气息通畅的状态,进而达到一种忘我的境界。

 

这一过程与打太极拳有着异曲同工之处。

 

并且,书法作品在完成之后,还能使人从创造中得到满足,达到身心舒畅。就像是刚刚享用完一桌美味佳肴后,所上的一道甜点和一碗春茶,让人回味无穷!

 

如果用一句话来概括这一奇妙的过程的话,便是:

 

“洗笔调墨四体松,预想字形神思凝。神气贯注全息动,赏心悦目乐无穷。”


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