合理膳食的要求 怎样才算是合理膳食呢？
上海交通大学医学院附属新华医院临床营养科主任医师唐庆雅：首先要选择低热卡的食品原料，即低能量密度，高度限制无营养食品。家里的食物种类一定要多样化，要有足够的蔬菜
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