作为一名拥有近十年经验的资深痘友，对于饮食与痤疮的关系，我可以说略知一二。记得初中时，脸上的痘痘如雨后春笋般冒出，妈妈带我去皮肤科就医，医生除了开药外还特别强调了饮食方面的注意事项，包括不能吃辛辣和油炸食物。经过严格遵守医嘱，痘痘终于被控制住了。
痤疮不能吃什么，十年经验老痘友告诉你
避免发物，海鲜、狗肉等需谨慎
然而，痘痘并不甘心就此离去。第二年春天，痘痘再次来袭，这次我求助于中医。主任医生在开药的同时，也提到了一些饮食禁忌。除了辛辣和油炸，我还得知道了一些新的不能吃的东西，比如发物类食物尤其是海鲜，特别是基围虾，会加重痤疮的症状。
远离性质偏热的食物，烟酒熬夜需谨慎
除了发物，我逐渐认识到一些性质偏热、温补的食物也应该避免，比如狗肉、龙眼、羊肉等。多年的经验告诉我，甜食、笋、韭菜、冰冻的雪糕都要限制摄入，因为这些食物可能导致体内寒湿气加重，进而影响痘痘的状况。此外，烟酒、熬夜也是应该尽量避免的坏习惯，对皮肤健康也有一定影响。
通过长期的摸索和总结，我逐渐明白了饮食与痤疮之间的关系。保持良好的饮食习惯，远离刺激性食物，对于改善痘痘问题至关重要。希望我的经验能够帮助到正在为痤疮困扰的朋友们，让我们共同远离痘痘的困扰，拥有健康美丽的肌肤。