每次秀五谷营养米糊都有亲问是怎么做的，我说豆浆机做的，人家接着问，用豆浆机怎么做的，于是，我想想，还是写个菜谱吧，也不费事，分享是最快乐的。不是吗？
如何制作五谷营养米糊
准备食材与工具
1. 用米杯先装一半大米，接下来就是自己喜欢的各种米，配成一杯米。
2. 混合好的米用水洗净，如果略泡一下，也可以直接进机器，泡一下效果可能更好，反正每次我都是没提前泡。一样好吃。
3. 早吃姜赛人参，姜切小粒粒，量根据个人喜好定，我喜欢多放。
4. 燕麦我喜欢放快熟的。
5. 最后放一小把花生，换核桃也可以。
6. 水量放到下水位线够三个人喝的了。
7. 所有材料放入豆浆机，选择五谷营养米糊档，启动，齐活。
8. 20分钟后就可以喝到美味营养米糊啦！
五谷营养米糊的营养价值
五谷营养米糊富含多种谷物的营养成分，如大米、燕麦、花生等，搭配姜和人参，不仅口感丰富，而且有助于增加身体的热量和营养摄入。特别是在冬季或早晨，喝上一碗温热的五谷营养米糊，不仅能温暖胃部，还能为身体提供所需能量，是一道营养均衡的早餐选择。
五谷搭配的功效与禁忌
五谷搭配的原则是多样性与平衡性，通过不同谷物的