有研究称，长期睡眠不足似乎是罹患高血压的一个重要致病因素。而心血管疾病与睡眠障碍确实有关。如果只睡很短时间，就会提高血压和心率的平均水平，由此可能会增大心血管系统的压力。压力最大的中青年人群，平均每晚睡眠不足6小时的人罹患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多，即便将肥胖与糖尿病等因素考虑在内，睡眠不足与高血压之间仍有着重要联系。
长期睡眠不足与高血压的危害
熬夜后的严重后果
一般来说，人的血压呈现出白天高、夜间低的“勺型”变化规律，这样，人在夜间睡眠时身体的各个器官能得到很好的休息。如果人在夜间的睡眠不好，血压会因为交感神经得不到较好的休息，甚至由于失眠引发焦虑，进而导致血压上升，容易形成“非勺型”血压变化规律，这对心、脑、肾等器官的损害很大。
熬夜带来的心血管危害
熬夜对心血管的危害是最显而易见的，而这种危害可以是致命的。如果长期熬夜，则可能会由于慢性失眠剥夺促进的高血压、肥胖和糖尿病的发展而进一步诱发心脏病。对于高血压患者而言，一定要重视睡眠质量，平时应尽量避免熬夜，特别是血压控制不稳定的患者及老年高血压患者，更要避免因为熬夜引发的心脑血管等严重意外状况。
如何避免熬夜带来的危害
如果有心事、工作压力大等原因导致的短时间睡眠不好时，应该注意使用德医生血压计加强监测血压，密切观察血压变化，可以通过睡前听轻音乐、洗热水澡等方式，尽快调整暂时性的生物钟紊乱。对于已经是高血压的人群来说，熬夜会加速血压的升高，继而对肾脏、心脏、大脑和血管都造成危害。甚至可能发生脑溢血等突发疾病。高血压患者熬夜无疑上雪上加霜。所以，高血压患者千万不要再熬夜了，为了身体健康，晚上都乖乖睡觉吧！