走正步的正确姿势

走正步的正确姿势 正步走的正确走法是怎样的?

踏步是指两只脚在不离开一个地方的情况下不断互动和上升。

正步走的正确走法是怎样的?

原地踏步:全身放松,手臂前后摆动,大腿驱动小腿踏步,提高脚跟,脚趾不离开地面,练习1分钟,然后抬起大腿,手掌稍微离开地面,练习2分钟。

步骤主要用于分列式等礼仪场合。

动作要领:

听到向前走密码,左脚向前提出约75厘米(腿直,脚趾向下压,脚底与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心向前移动,右脚按此方法移动,上身正直 ,微向前倾;轻轻握住手指,拇指伸直,靠近食指第二部分;向前摆动手臂时,肘部弯曲,手臂稍微水平,手掌稍微向内向下,手腕下边缘高于底部扣约10厘米,离身体约10厘米,向后摆动手臂(左手掌向右,右手掌向左),手腕前侧距裤缝约30厘米。每分钟的行驶速度110-116步。

听到立定密码,左脚向前走大半步(脚趾向外约30度),双腿挺直,右脚快速靠近左脚,建立正确的姿势。

踏步是指两只脚在不离开一个地方的情况下不断互动和上升。

原地踏步:全身放松,手臂前后摆动,大腿驱动小腿踏步,提高脚跟,脚趾不离开地面,练习1分钟,然后抬起大腿,手掌稍微离开地面,练习2分钟。

步骤主要用于分列式等礼仪场合。

动作要领:

听到向前走密码,左脚向前提出约75厘米(腿直,脚趾向下压,脚底与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心向前移动,右脚按此方法移动,上身正直 ,微向前倾;轻轻握住手指,拇指伸直,靠近食指第二部分;向前摆动手臂时,肘部弯曲,手臂稍微水平,手掌稍微向内向下,手腕下边缘高于底部扣约10厘米,离身体约10厘米,向后摆动手臂(左手掌向右,右手掌向左),手腕前侧距裤缝约30厘米。每分钟的行驶速度110-116步。

听到立定密码,左脚向前走大半步(脚趾向外约30度),双腿挺直,右脚快速靠近左脚,建立正确的姿势。