睡觉前吃什么食物好得快
请问下健身大神们深蹲和俯卧撑是睡前做还是第二天起床做，标准是什么？
健身大神一般不做俯卧撑，练胸一般做卧推，深蹲和卧推一般也不会同时做，因为这是两个不同的部位，深蹲练腿、卧推练胸，一般一天只练一个部位，早上还是晚上练不重要，重要的是练完要及时补充营养，不吃饭直接睡觉肯定是不行的。
蒸鸡蛋做的中式汉堡水果沙拉之类的