陈式太极拳左右擦脚技巧
74式陈式太极拳背向第三段口令教学？
74式陈式太极拳背向第三段口令教学？
74式陈式太极拳背向第三段口令：
二十七式.云手
二十八式.高探马
二十九式.右擦脚
三十式.左擦脚
三十一式.左蹬一根
三十二式.前趟拗步
三十三式.击地捶
三十五式.踢二起
三十五式.护心拳
三十六式.旋风脚
三十七式.右蹬一根
三十八式.掩手肱拳
三十九式.小擒打
四十式.抱头推山
四十一式.六封四闭
四十二式.单鞭
陈式太极拳左右擦脚练不好？
陈氏太极拳在练习套路中，正确练法是:右脚踏实，左脚擦地面踏出；左脚踏实，右脚擦地面踏出。踏出时脚跟外侧蹬地。
什么是内三合？
内三合,即心（神）与意相合,意与气相合,气与劲相合。这是产生太极拳内功的必备的前提，也是太极拳内功的重要组成部分。 心（神）与意相合，是你心想与意念的结合，打拳没有似有人，假设你前方有人与你实战或推手，你要对他进行化解或是进攻，要把这种从内心做出的反应的意念体现在眼神上，让眼神的注意力在你的后脑，这样感觉打起拳来非常精神，有一种神气。这说起来容易，其实练拳不到一定的程度，或是没有练对，是没有这种神韵的。 提到意与气相合是指打拳时，稍节领进，意念中让体内的气以丹田为中心做阴阳旋转，好像用手旋转一个气团。太极拳将人体按其特点分为三节。按整体之分,头为梢节,躯干为中节,下肢为根节。按局部分之,肩胯为根节,肘膝为中节手足为梢节。根节的主要作用在于催,中节的作用主要在于随,梢节的主要作用在于领。比如24式太极拳中的野马分鬃在做完第一后转第二个时，要用左手先于身体领着走，又如搂膝拗步做完第一个后，要用左手领着做旋转，做下一个搂膝拗步。再如陈式太极拳中的当门炮，就是意念领着气，以丹田为中心旋转后发力冲出双拳。 气与劲相合，要求做冲拳和打掌的动作时，松胯、下沉、放松、蓄力，将丹田气上提到后背，再沉送到后腰，然后突然全身发紧，短促抖弹，全身发力。在腿法上，脚的发力更要从丹田提气到后背，然后沉到后腰，再做蹬脚、分脚、擦脚、翻身二起、双震脚、旋风脚、双摆莲十字摆莲等。再说一下陈式太极拳中的当门炮（迎门炮），它是一边用意念领着气，以丹田为中心旋转，一边蓄气、蓄力于腹部和后腰部，使腰腹鼓胀，然后发力冲拳。