太极拳的好处及特点
各派太极拳优缺点？
各派太极拳优缺点？
传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的优缺点。
杨氏太极架式舒展、绵缓柔和，圆活饱满，沉稳浑厚。
武式太极小巧紧凑，中正安舒；起承开合，进退自如。
陈氏太极动作古朴，缠绕折叠，松活弹抖；快慢相间，蓄发互变。
吴氏太极轻静柔化，紧凑舒伸；川字步型，斜中寓正。
太极拳真的博大精深吗？
太极拳是一种很高级的养生术，搏击术，其理不太容易懂，也不太好练，因为拳理弄不懂，拳法肯定会走偏，但算不上博大精深，毕竟它只是武术中的一种拳术，真要说它博大精深，那得把拳去掉，只剩太极两个字。
事实上真正博大精深的，是太极拳拳理的出处易经，和道德经，即易经所蕴涵的哲理，这种哲理涵盖自然科学及社会科学，揭示了世界上万事万物发展变化的普遍规律，即对立统一规律，其哲理涉及到了科学界的终极问题，即宇宙之本源，生命之真谛，这才是太极思想博大精深的所在，这种思想境界用现代科学仪器，是难以探究的，因为时空是无限的，而人类的科技再发达，也有其自身的局限性，再说了，人类作为小小地球上的一个物种，从诞生那天起，就注定有自然消亡的那一天，这就是自然规律，物种无与有，生与灭的对立统一。
拳道至简，无为而已，能舍则能得。今之习太极拳者，大多为养生健康而练，世俗之人鲜有深究者。而求技击者绝大多数又为拳所迷，所惑，作为一种拳术尚且众说纷纭，掰扯不清，再弄个博大精深，习练者就更难明白了。
太极拳体现了什么样的中国文化？
太极拳体现了中国传统文化中以儒家、道家等为代表“天人合一”的哲学思想，同时也蕴含着自然循环、阴阳相生的辩证理念；结合易学的阴阳五行之变化，融合中医的经络导引等，形成了一种内外兼修、刚柔相济的表现形式，更注重“致虚”、“守静”这样精神境界的修炼。
许多公园到处都是打太极拳的人。尽管许多人将太极拳理解为一项运动，但有些人则将其称为武术。目前全世界的人们都在赞扬对身心的益处。
众所周知太极拳与道教的关系有着密切关系。道教有2000多年的历史，其主要思想是强调阴阳两个对立面之间的微妙平衡。阴代表屈服、接受和黑暗，阳是坚定，积极和光明。道家把身体理解为一个小宇宙，讲究阴柔并济，它与我们周围的自然世界有许多相似之处。
比如：我们的血液像自然界的河流一样流动，我们的头发像树木一样生长。因此，我们的身体，就像宇宙一样，需要不同的力量协调我们的身体，以保持平衡。许多招式体现了这些阴阳平衡的基本原则。这就是我们学习太极的地方。阴阳说在中医中也较为常用！
根据民间传说，道士张三丰在武当山居住时发明了太极。他是在目睹了一场鹤与蛇的恶斗后产生了这个想法，所以太极拳招式中多少有蛇与仙鹤的影子。
太极拳几乎是中国文化的最好代表之一，周易，道德经，黄帝内经，孙子兵法等都可以体现在太极拳里。