产后一年了怎样减肥快
产后太胖了，瘦身有哪些妙招吗？
产后太胖了，瘦身有哪些妙招吗？
产后身体的恢复和好坏都会影响到你的生活，所以如果你想减肥，就要注意方法，千万不能操之过急，否则虽然减肥成功了，但是身体也没了，这样的做法得不偿失。
建议多散步，因为散步也是一种非常好的运动。每天散步也有助于放松身体，锻炼筋骨，燃烧脂肪。
建议下班后少坐车，多走路，既锻炼身体，又能省车费。本文仅针对产后休息一段时间后重新上班的妈妈。
最后，瘦身的同时也要注意面部运动。睡前花10分钟做瘦脸操没必要。
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正在坐月子的产妇，想在哺乳期做到减脂不减奶，一个月从150斤降到105斤怎样做？
你好，我刚生完孩子，产后体重130斤。现在2个多月了，体重还是130。我觉得坐月子期间不掉奶是不可能减脂的，因为坐月子期间我的主要心思都在喂孩子上，当时的目的只有一个，所以我不 不要担心减肥。随着身体的逐渐恢复，身体也会逐渐恢复。
唐 别担心，大人和小孩的健康是最重要的。因为随着母乳喂养时间的延长，带宝宝上班，很难瘦下来！
产后如何减肥最有效？
我 我很高兴回答你的问题。产后如何减肥最有效？我来分享一下我的经历。
就我个人而言，我不。;产后不提倡运动减肥，因为产妇身体虚弱，又要照顾宝宝，精神上不允许，但可以适当运动。
产后减肥的有效方法①首先，毫无疑问，你要控制饮食，不要吃太多。早餐可以吃，红糖小米粥，红糖鸡蛋面疙瘩，帮助排出恶露，还能补充产妇精力，气血更好。
你也可以在汤里切一根香蕉来帮助排便，和一些蔬菜一起吃。;我不吃肉。
②午饭时间，可以吃点肉，瘦肉，排骨汤，炖鸡汤。营养一定要跟上，产后要恢复体力。吃八分饱就行。
下午饿的时候可以吃点水果，补充维生素。
(3)晚餐一定要，控制饮食，可以喝一些补益气血的粥，红枣、莲子、枸杞粥、红豆粥等。，还有一些粥。
如果你想吃肉，你可以吃一些鸡肉。鸡肉不容易增重，所以不要吃鸡肉。;不要喝鸡汤。
产妇晚上有时候会饿，饿了可以喝一杯温牛奶补充。
以上曾经是我的减肥方法。它对我非常有效，我很快就瘦了下来。希望我的回答对你有帮助。喜欢就可以喜欢。谢谢大家！