儿童夏季补充什么营养
孩子营养不良怎么办？
二胎妈妈的经验:爸妈冬天记得给宝宝补充，比喝奶时间长。
虽然春天是长高的黄金季节，但是孩子们可以 如果他们没有在冬天做好准备，就不会在春天长高。很多家长为了让孩子长高，总是逼着孩子吃肉喝骨头汤。里面的营养虽然丰富，但是营养比较单一。孩子吸收的营养不够全面，只会长胖，不会长高。
我的家庭 s大宝本来就是一个胖乎乎的男孩子，胳膊腿上都是一层层的肉。大宝从长牙开始就喜欢吃肉，我也为孩子吃到肉而高兴。结果他长了个小胖子。
本来孩子挺坚强的，我们都很开心。结果发现大宝比同龄人矮很多，这才开始担心。当我去医院时，我坚持要孩子 脂肪过多，阻碍了其他微量元素的吸收。虽然她看起来很强壮，但她的身体严重缺乏锌和钙，很容易出现许多小问题。
首先，家长可以从以下四点来判断:
1、牙齿长得慢，容易蛀牙。
当孩子开始长牙时会有许多问题，但是许多父母发现孩子 的牙齿越长越晚，这是儿童的影响 缺钙对牙齿发育的影响。如果孩子出来晚，长得慢，长得歪，还有很多蛀牙，那就是缺钙。
2、头发干枯发黄，头发开始稀疏。
有些父母头发很好，但他们的孩子 她的头发又干又黄。枕头上总是掉很多头发，后脑勺也秃了。父母应该关注孩子。;缺锌。当孩子们 的发色开始有问题，他们会紧张。
3、睡眠不好，半夜哭醒
缺锌的孩子身体虚弱，容易盗汗。他们经常在半夜突然醒来，哭着闹着，这让他们很不舒服。;不要好言相劝。孩子身体痛苦，家长心疼，累。密切注意给孩子补锌，可以缓解这种症状。
4、挑食、厌食、咬手指。
有些孩子不喜欢。;不诚实地吃饭，他们不 不要吃他们不吃的东西。;不要吃。许多父母认为他们的孩子 肠胃不好，如何调理肠胃？;不工作。这也可能是他们体内缺锌造成的。许多宝妈都在抱怨她们的孩子意识差，但是他们总是在逼孩子吃东西，这样孩子很容易积食，积食后更不愿意吃东西。
第二，儿科医生 s建议:冬天经常给孩子吃东西补锌，身高在上升。
相比饮食，更有效更直接的方法是给孩子补充营养。家长可以给孩子试试蛋白锌，里面有生物蛋白锌，猴头菇，山药，柠檬粉。生物蛋白锌是一种高活性的营养补充剂，不仅可以帮助儿童补充锌，促进身体发育，还可以改善他们的口味，使他们爱上吃。猴头菇能健脾养胃，调理小儿脾胃功能；山药保护儿童 s胃粘膜；柠檬消食开胃。
儿童 的脾胃调理得很好，也有利于微量元素的吸收，所以家长可以开始调理孩子 先养脾胃，再考虑微观。定量元素的补充。
唐 平时不给孩子吃那么多鱼和肉，正常吃就行了。蔬菜、水果、肉、蛋要均衡。你可以每天给你的孩子喝一些粥，这也有助于维持你的孩子。;■脾胃。如果你的孩子 的脾胃好，就能更好的吸收营养，正常发育。
给你介绍一个汤:
在炎热的夏天，孩子们每周喝两次这种汤，以补气健脾。孩子们长高了，唐 不要生病！父母似乎认为孩子们在冬天更容易生病，但事实上，他们可以 夏天不要放松警惕。那个 s因为夏天炎热多汗，所以人体会消耗大量的营养，所以大家要多注意时不时的补充营养，喝汤是个不错的选择。尤其是孩子，正是身体长身体，体质脆弱的时候。改善脾胃尤为重要，给孩子做补气健脾排骨汤是最好的选择。补气健脾排骨汤是用山药、香菇、排骨做成的家常菜。它尝起来又咸又新鲜，所以让 下面我们来具体看看这个汤是怎么做的，需要注意哪些细节！
补气健脾排骨汤
成分:
排骨500克，山药1根，干虫草10克，干香菇10朵，生姜7片，柠檬三分之一，精盐6克，料酒5克。
烹饪步骤:
1.排骨洗净焯一下。同时放姜片和5g料酒去腥。
2.焯水后用清水冲洗干净，砂锅放入适量冷水，将排骨和泡好的香菇放入砂锅中，将剩下的姜片放入其中(我的砂锅是3.6L，基本用四分之三的水)。
3.然后用手将三分之一的柠檬挤入锅中，在汤中加入少许柠檬，溶解骨头中的磷和钙，这样炖出来的汤味道鲜美，容易被肠胃吸收。加了柠檬后，汤一点也不油腻，营养也不刺激。
4.水烧开后，放入泡好的虫草花(虫草花可以用温水泡半小时)，小火炖2小时以上。
5.关火前半小时，倒入切好的山药，关火前15分钟加盐6g。
烹饪技巧:
1.可以在排骨汤里放点柠檬汁，保证汤的鲜美不油腻，还能更好的释放骨头里的磷酸钙，溶解到汤里，让汤变得鲜美。2、剥山药皮时，一定要带上食物烹饪手套，否则粘在皮肤上容易引起红肿和瘙痒。山药去皮切块后容易变黑，抹一点盐就可以防止。3、排骨先用冷水焯一下，撇去浮沫，这样汤就不会别扭了。煲汤时，排骨要放入热水中，避免蛋白质凝结，但肉不易煮开。4.用手指按压肋骨。如果用力按，排骨上的肉可以很快恢复原状。如果它变软了，肉质会更差。