葡萄
五种水果排毒法，助你焕发活力
葡萄被称为“清道夫”，富含类黄酮等成分，是一种强效的排毒水果。它具有抗氧化、抗衰老的功效，能清除体内自由基，促进肠道健康，清除身体各器官中的毒素。将葡萄洗净连皮和籽一起榨成葡萄汁饮用是不错的方法。同时，葡萄籽也具备抗氧化作用，可以与其他富含维生素C的水果一同食用。但因葡萄糖含量较高，对于阴虚内热、津液亏损者应少食。
猕猴桃
猕猴桃被誉为“长生果”，富含膳食纤维和抗氧化物质，具有润肠通便、清热降火、增强免疫力的作用。搭配肉类食物食用效果更佳，可帮助分解蛋白质和油脂。但由于猕猴桃性寒，消化系统较弱者及女性生理期间应适量食用。
柠檬
柠檬富含碱性物质，有止咳化痰、润肺健脾的功效，可有效排除肺部毒素。其中的水溶性维生素C具有抗氧化作用，改善血液循环，促进身体正常排毒。将柠檬片泡水饮用，加入适量蜂蜜，每周饮用3天，有益排毒。
草莓
草莓含有丰富果胶，有助于清理肠胃、促进肠道蠕动，消除水肿及排出体内毒素。早餐可选择草莓酸奶或鲜榨草莓汁，不仅有助于消化，还能润滑肠道，清除宿便。但含有大量草莓素钙，尿结石患者及肠胃问题者不宜食用。
香蕉
香蕉甘甜性寒，能润肠通便、调节血压、清热解毒，有助于增强皮肤光泽，为身体提供能量。可搭配牛奶制成香蕉奶昔，但脾胃虚寒、易腹泻者不宜过量食用。
通过食用这五种水果，可以帮助身体排毒，增强免疫力，让你焕发活力！