做什么动作能快速顺产
临产前需要做什么锻炼吗？
临产前需要做什么锻炼吗？
产妇临产前不仅要做定期检查，还要做适量的运动。如深蹲，压腿，慢走，散步等，合理的适量运动有利于自然分娩，也能减轻产妇生产时的疼痛感。
1.产前孕妇可以进行适当的深蹲练习，两脚分开与肩同宽，然后用手辅助床或是椅子，以此为支点，然后屈膝下蹲，蹲起的过程要缓慢，半蹲或是完全蹲下都是可以的。
2.产前孕妇可以适当的练习压腿，将一条腿固定在椅子上或楼梯上，然后使身体向前倾，形成压腿的姿势，在宫缩到来时可以摇晃臀部。
3.产前孕妇可以在平地上进行慢走，多坚持几分钟，累了就停下来休息一会，再继续。
建议产妇在做运动时身边一定要有家属或医护人员的陪伴，而尽量不要自己进行，避免摔倒发生意外。
孕妇怎么才能顺产？
我那时候四个月15斤每天下午瑜伽课，饭后散步，生的时候才没那么吃力呢，另外你可以下个G动手机应用做做凯格尔运动，跟着G动做做专业的盆底肌康复锻炼，真的能帮助顺产 。
孕39周爬楼梯能快速顺产？还有什么动作可以快速顺产？
在怀孕的后期适当的运动或者爬楼梯等是可以促进胎儿入盆的，所以对顺产等是有一定的帮助的，建议应该计算预产期的时间，看一下羊水和胎动的变化，同时建议应该适当的加强营养多注意安排饭后运动即可的，但是也不要过于劳累，观察是否已经入盆。
孕期注意做好这三点，助力超快顺产有八九成的几率，具体指哪三点？
我2个孩子都是顺产，虽然我知道顺产的分娩痛会让人痛不欲生，但我总认为生孩子宜尊重自然规律，我属于坚定要顺产的类型。当然，如果存在剖宫产指征，那只能听从医院的安排。在孕期为了利于顺产，我便采取了一些措施，事后也证明这些措施是确实有效的。我认为要想超快顺产宜做好以下三点。
1、孕期要管住嘴我认为孕期必须要管住嘴，如果管不住嘴，孕期体重增长过速，会导致身体肥胖，身体肥胖是不利于顺产的。并且孕期肥胖，也会增加巨大儿的机率，巨大儿也是极不利于顺产的。
我怀孕后是以体重来衡量饮食是否科学，建议购买一个体重磅，可利用测量体重的结果来调整孕期饮食。孕期体重的增长具体可参照下表：
按照上表，我属于体重正常孕妇，我会每周把体重控制在增长0.35-0.50千克范围，如果未达到要求则会适当多吃点肉类；如果体重超过该范围，则会多摄入蔬菜、水果。建议孕期一定要管住嘴，免得增大顺产的难度，甚至最后可能只能剖宫产。
2、孕期要适当的运动结合我顺产的经验来看，顺产时产妇必须拥有强劲的产力，这样才能够助于超快顺产。因此，在孕期时必须加强有助于提升产力的运动。我在孕期主要进行三个简单动作（盘腿对脚坐、墙面滑行、骨盆运动），餐后必须散步，通常散步时间是30分钟，即便孕晚期也坚持。特别到孕晚期还每天坚持爬楼梯。或许是孕期运动的效果，我一胎我认为算比较快，大概10小时左右，二胎3小时多点。当然，肯定有姐妹比我更快的，更快更好，少受罪。
3、孕期必须按时产检我有个闺蜜属于那种做事拖拉的类型，每次产检我发现都拖拖拉位，像四维彩超医生明确跟她说要在23-27周间产检，给她的时间有5周时间，她都能拖到最后超过时间，医院拒绝再进行四维彩超。虽然事后生的孩子健健康康。但是这种不按时产检的做法还是值得批评。我认为要想超快顺产，就必须按时产检，通过产检及时排除不利于顺产的各种因素。
温馨小贴士我认为要想助力超快顺产，就必须在孕期管住嘴，并且要保持适当的运动，以提升产力。同时要按时产检，通过产检排除不利于顺产的各种因素。
结合您的经验，您认为要怎样做才能超快顺产，敬请您在评论区留言，以便让更多的姐妹能够借鉴您的经验。
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